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麻醬熱量高嗎,減肥可以吃嗎?

發布時間:2022-09-29      點擊次數:643

麻醬一般是指芝麻醬,熱量高,減肥期間可以吃,但不建議多吃。

平均每100克芝麻醬大概有630千卡的熱量,熱量比較高,如果減肥人群進食過多的芝麻醬,且沒有及時進行體育運動,熱量會在人體內積聚,并逐漸轉變成脂肪,從而導致人體重增加,不利于減肥人群減輕體重。

但如果減肥人群攝入芝麻醬的量比較少,并且在進食后及時進行體育鍛煉,一般不會影響正常的減肥。且芝麻醬的營養價值比較高,含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及多種維生素等營養物質,能夠補充機體所需的營養物質,有助于提高人體的免疫力,增強自身的體質。


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